В октябре проекту «Активное долголетие», созданному по инициативе губернатора Московской области, исполнилось три года. На сегодняшний день он объединяет около 200 тысяч пожилых граждан, которые не смирились с возрастом и продолжают вести активный образ жизни благодаря занятиям физической культурой, творчеством, путешествиям.
В городском округе Шатура инициативу губернатора поддержали, был создан клуб «Активное долголетие». Сейчас более 1200 жителей, в том числе и сельской местности, занимаются в клубе. Им доступны 24 вида активностей различной направленности. Здесь они находят не только занятие по душе, но и общение, и не чувствуют себя одинокими.
Почти каждый день в шатурском городском парке им. Ю. А. Гагарина можно встретить группы пожилых, которые либо занимаются гимнастикой, либо шествуют по дорожкам с палками для северной ходьбы. Это приверженцы здорового образа жизни и двигательной активности. По утрам уже довольно прохладно, но, одевшись по погоде, они приходят сюда на встречу со своим руководителем – специалистом по реабилитационной работе Николаем Кротовым. Он же со своими подопечными занимается еще дыхательной гимнастикой и йогой. По словам Николая Михайловича, многие посещают тренировки с момента основания клуба и за это время заметно улучшили здоровье и общее состояние. Все это благодаря комплексному воздействию на организм.
Кроме этого, большой популярностью у долголетов пользуются бассейн, различные подвижные игры – волейбол, петанк. Скоро зима, и большинство занятий будет проводиться в зале, но скандинавскую ходьбу и лыжные прогулки никто не отменяет.
У подмосковных долголетов есть замечательная возможность не замыкаться в своих округах, а выезжать в другие города и участвовать в соревнованиях и конкурсах. Вот и совсем недавно в Егорьевске проходил полуфинальный этап областного конкурса «Ты-супер!». Для участия в нем конкурсная комиссия отобрала только 11 человек. Городской округ Шатура представляла Людмила Александровна Тюкова. Эту красивую, энергичную, обаятельную блондинку невозможно не заметить. Она занимается не только спортом, но и танцами, хорошо поет. И со своей задачей – выступить ярко – она справилась на отлично!
Всем участникам предстояло пройти пять этапов. Блиц-интервью «Это всё я» – своего рода визитная карточка, когда каждый должен представиться и рассказать о себе. На этапе «Победа начиналась в Подмосковье» надо было показать знания истории нашей области, а затем пройти кибер-тест «Мы можем всё» и интерактив «Назад в будущее».
Но самым ярким и зрелищным стал конкурс частушек собственного сочинения «Частушка – веселушка». В ярком костюме под баян задорно исполнила Людмила Александровна частушки об «Активном долголетии» и о том, что благодаря ему сохраняет молодость. На конкурсе царила праздничная и доброжелательная обстановка. Каждая участница по‑своему была просто супер! Скоро финал, на который будут приглашены все полуфиналисты для награждения. Это будет красочное мероприятие, где каждый участник почувствует себя членом большого коллектива единомышленников и получит массу положительных эмоций.
Надежда Мухина, г. Шатура:
– В клуб я пришла три года назад, когда он только открылся. Я ухаживаю за больной мамой, и однажды поняла, что мне просто не хватает сил. Выкроила время для занятий и вскоре почувствовала, что самочувствие и настроение улучшились, я стала бодрее, сил прибавилось. Занятия посещаю регулярно и нисколько об этом не жалею. Даже не знаю, что бы я делала и как себя чувствовала, если бы не проект «Активное долголетие».
Александра Арефьева
